Health | How to have good Health

Salud

[:es]Nada en el mundo puede reemplazar la buena salud y por eso es importante desarrollar hábitos saludables desde temprana edad. Coma bien y evite los excesos. Llevar una dieta equilibrada y tomar suficiente agua son claves para preservar la buena salud y prevenir un gran número de dolencias. Manténgase activo. Usted no tiene que pertenecer a un gimnasio para ejercitarse: limpie su casa, trabaje en su jardín, o camine alrededor de su barrio. Descanse y evite situaciones estresantes. No fume y evite las drogas.

Visite a su médico al menos una vez al año. Una visita al médico es el primer paso hacia la prevención. Ninguna cantidad de remedios caseros o consejos de salud pueden reemplazar al médico cuando usted lo necesita, y ningún médico puede reemplazar el cuidar mejor de su salud. Un chequeo de rutina beneficia no sólo a las personas enfermas, sino también a las personas sanas. La prevención y la detección temprana son fundamentales para prevenir las enfermedades. Tome el control de su salud y no espere a estar enfermo para hacerse un chequeo médico; a veces es todo lo que se necesita para el diagnóstico de una enfermedad potencialmente grave, antes de que sea demasiado tarde. Involúcrese en su tratamiento, aprenda cómo funcionan las medicinas que le prescriben y nunca tome medicamentos que les hayan recetado a otras personas.

Manténgase bien informado. Aprenda acerca de su cuerpo y cómo funciona. La ignorancia puede matarlo. Sea consciente de su cuerpo. Escúchelo. Usted puede notar los cambios que podrían ser síntomas de enfermedades o irregularidades en su organismo. Nadie conoce su cuerpo mejor que usted. Mantenga una actitud positiva; se ha demostrado que mantener una actitud positiva puede ayudarle a llevar una vida mejor y mucho más feliz, independientemente de los problemas que pueda tener.

Nothing in the world can replace good health and that is why it is important to develop healthy habits from an early age. Eat well and avoid excesses. Eating a balanced diet and drinking enough water are key to preserving good health and preventing a large number of ailments. Stay Active. You do not have to belong to a gym to get a workout: clean your house, work in your garden, or walk around your neighborhood. Rest and avoid stressful situations. Do not smoke and avoid drugs.

Visit your doctor at least once a year. A visit to the doctor is the first step towards prevention. No amount of home remedies or health advice can replace the doctor when you need it, and no doctor can replace taking better care of your health. A routine check-up benefits not only sick people, but also healthy people. Prevention and early detection are critical for preventing disease. Take control of your health and do not wait to be sick to have a medical checkup; sometimes it is all that is needed for the diagnosis of a potentially serious disease, before it is too late. Get involved in your treatment, learn how your prescription medicines work and never take medications that you have prescribed for others.

Stay well informed. Learn about your body and how it works. Ignorance can kill. Be aware of your body, listen to it. Your physical appearance can bring clues to the state of your health. Nobody knows your body better than you. Maintain a positive attitude; It has been proven that maintaining a positive attitude can help you lead a better and much happier life regardless of any problems you may have.

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