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Las Frutas Como Medicina

Las Frutas Como Medicina

Las frutas están por todas partes. No importa dónde vivamos, ya sea en el campo o en la ciudad, siempre podemos encontrar frutas fácilmente; frescas, enlatadas, deshidratadas o incluso congeladas. Estas nos proporcionan increíbles experiencias sensoriales y sin siquiera saberlo, también son buenas para nuestra salud; las comemos regularmente pero sabemos poco de su valor. Las frutas son un tesoro de la naturaleza que está a nuestro alcance y si las consumimos diariamente, podemos mejorar nuestra salud.

Creo firmemente en el poder curativo de las frutas porque mi padre murió de casi 99 años y siempre disfruto de perfecta salud. Él adoraba las frutas y las comía todos los días antes del almuerzo y lo hizo desde la infancia. No podía prescindir de ellas. Le encantaban todas las frutas, pero los bananos eran quizá sus favoritos.

Las frutas deben ser una parte esencial de nuestras dietas. Los invito a disfrutar de los beneficios que estas nos proporcionan. Inclúyalas en sus recetas.

Como dice el viejo proverbio: «Una manzana al día, mantiene alejado al médico». Eso también podría decirse para el banano, el kiwi, la guanábana, la granada, el limón y muchas otras frutas.

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