Nuestro cabello

Nuestro cabello

El cabello nos protege y nos ayuda a preservar nuestro calor corporal, ya que perdemos el 90% de este a través de nuestras cabezas. Tenemos cerca de 100 mil cabellos y cada uno crece aproximadamente 6 milímetros por mes y cuando cae un cabello, otro crece en su lugar. Es normal perder alrededor de 100 cabellos al día, pero si los folículos en su cabeza mueren y no crecen nuevos cabellos, una persona se vuelve calva.

Si una persona tiene cabello grueso o fino depende del tamaño de los folículos. El color del cabello está determinado por la melanina, que es el mismo pigmento que se encuentra en nuestra piel. Perdemos melanina a medida que envejecemos y por eso nuestro cabello se vuelve blanco. Este color es simplemente la ausencia total de melanina y esta es una substancia que el cuerpo no produce.

Para tener un cabello sano, fuerte y brillante debemos tener una buena nutrición y tener una dieta rica en los nutrientes del cabello. Las proteínas, las grasas saludables y la ingesta diaria de vitaminas del complejo B, vitamina A y hierro, son esenciales.

Para evitar los problemas del cabello como la pérdida, la caspa y la sequedad, es necesario elegir productos específicos y adecuados para cada tipo de cabello. También es importante protegerlo de los productos químicos, el cloro de la piscina y del sol.

El estrés de la vida moderna también puede ser una causa de la caída del cabello e incluso puede ocasionar problemas más serios como la caspa y la alopecia. Es importante estar atento a los síntomas y actuar con rapidez antes de quedarnos calvos.

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